春眠暁を覚えず
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福岡にいながら 海 外ヨットハーバーの景色を楽しめる
ホテルマリノアリゾート福岡 宿泊担当の坂本です。
今回で14回目の投稿となります!今日3/1に、ほとんどの高校で卒業式が
行われたそうですね!御卒業おめでとうございます♪
2月もあっという間に過ぎ今日から3月ですが、少しずつ暖かく
なってきましたね!僕としては、とてもありがたいことです(笑)
突然ですが「春眠暁を覚えず」という言葉をご存知でしょうか?
僕は高校生の頃にこの授業を受けましたが、その時僕はこれの解釈を聞いて
「春のぬくぬくとした雰囲気があって気持ち良さそうだなー」と感じて
この言葉が好きになりました(笑)
実際、春になると眠くなりやすいと感じる人が多いそうですね。
気になったので調べてみると、いくつか理由があることが分かりました。
大まかにまとめると・・・
1.自律神経が冬と春の気温差によってバランスを崩してしまうから
2.暖かくなることで脳への血流が減り、脳が酸素不足になるから
3.同じく暖かくなることで、身体の各器官が活発になり、消費する
エネルギー量が増えてビタミンB群が不足するから
・・・などでした。
のんびりするには1番いい時期ですが、作業や仕事に専念するには1番
厄介な時期でもありますね・・・(笑)
対策としては、
1.自律神経を整える食べ物やビタミンBが多く含まれる食べ物を取る
2.熱いシャワーを浴びて脳への血行を良くする
3.生活リズムを整える
が良いそうです(^^)
ONとOFFをしっかり切り替えて春を楽しく過ごしたいですね!
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